ciclomi
ciclomi est le premier kit pédagogique d'auto-obersation du cycle pour améliorer la performance sportive et le bien-être des femmes.
Les différentes phases du cycle
ont un impact prouvé sur le bien-être et l’entraînement sportif des femmes. Ne pas s'entraîner en synergie avec son cycle peut engendrer des déceptions, des dysfonctionnements du corps voire même des blessures.
Le cycle menstruel doit donc être pris en compte dans la pratique sportive des femmes, au même titre que le sommeil ou les douleurs musculaires.
Or, les ressentis et les réponses aux fluctuations hormonales sont différentes chez chacune. C’est pourquoi il est indispensable de noter et analyser ses propres données pour connaître son profil et ses phases optimales.
A la fois ludique, innovant et pédagogique, ciclomi est une adaptation de protocoles scientifiques les plus récents pour permettre aux femmes d’identifier les phases de leur cycle, les rendre plus autonome sur l’optimisation de leur pratique et leur donner ainsi des clés d’empowerment (émancipation). Il permet aussi d’identifier des anomalies du cycle et d’orienter vers les professionnel·les de santé.
ciclomi est un outil co-créé avec Juliana Antero, ancienne athlète et chercheuse dans les spécificités féminines dans le sport de haut niveau.
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Crédit photos : P. Kuniyasi
